视神经萎缩的预防有什么方法

一、患者每天早晨起床之后走到室外，最好是在太阳每升起来之前，但也不是很强调这点，走到室外之后，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头挨着上牙床，凝神静气的站好。

二、预防视神经萎缩的方法是什么？患者轻轻闭上自己的双眼，先呼出一口气，后吸气，然后再呼再吸，一共两口，然后屏住呼吸，向左侧旋转眼睛，按照左上、左下、右下、右上的顺序，旋转7圈之后稍微停下，然后再向右旋转眼睛7圈。

三、还有一种方法。患者需要做的是转圈，然后左右旋转7圈结束之后猛的睁大双眼，看着远方，最好是站在高的地方看远处的树木。还有，因为刚才转圈的整个过程都是吸气之后然后屏住呼吸完成的，所以在睁开眼睛的同时要轻轻的把气呼出，且在呼出第一口气的同时慢慢的抬起脚跟，同时两臂向正前方慢慢抬起，这时候手掌要伸直，手指并拢，拇指稍微的弯曲。然后再吸气、呼气。

（责编：杨绮琴 ）