眼睛位于我们五官比较重要的一个地方，我们经常说一个人有没有精神，看看他的眼睛就知道了，有的人的眼睛炯炯有神，这证明一个人很有精神，所以眼部对我们来说太重要了，人上了一定的年纪后眼部肌肉就会出现萎缩，这样会影响我们的面部情况，那眼部肌肉出现萎缩后该怎么办呢？哪些锻炼方法有效呢？

饮食状况与痿证的发生有一定的关系。饥饿，长期营养不良，四肢肌肉失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。因此，痿证的预防，必须做到合理饮食，谨和味，避免偏嗜，按时节量。

以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，尤其是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。

（责编：杨绮琴 ）