臀部肌肉萎缩怎样锻炼好
锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动器械的重量，使肌肉产生越来越大的力量来克服它，并迅速感觉疲劳，起到锻炼肌肉的目的。
一般主张，每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二三下，每下坚持6—10秒，超过者也需增加器械的重量。这种锻炼方法对增粗肌肉、增强肌力最为有效。
相反，不增加器械的重量，只是逐渐增加运动次数或延长运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，改善肌肉运动时氧和能源物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。实践也证明，用较大力量运动10下左右即感觉明显疲劳，比用较小力量运动几百次更加有效。
您好，疝气手术后不会引起臀部肌肉萎缩，肌肉萎缩是人们生活中常见的一种疾病，出现肌肉萎缩症状的原因有很多，如：神经源性肌肉萎缩、肌源性肌肉萎缩、废用性肌肉萎缩引起的。保持乐观愉快的情绪，适当的鼓励自主运动，增强体质，有助于骨骼肌功能的恢复、及细胞的再生和修复。
由于臀部肌肉收缩，出现坍塌现象，会影响外观，甚至导致肌肉力量下降，从而导致运动功能障碍，危及平时的行走。要根据自己的病因，选择有针对性的治疗方法，比如因为神经损伤，可以通过营养神经的药物来改善。如果是长期制动造成的，可以通过运动康复训练来恢复。
由于臀部肌肉收缩，出现坍塌现象，会影响外观，甚至导致肌肉力量下降，从而导致运动功能障碍，危及平时的行走。要根据自己的病因，选择有针对性的治疗方法，比如因为神经损伤，可以通过营养神经的药物来改善。如果是长期制动造成的，可以通过运动康复训练来恢复。
