10月8日是全国高血压日，其主题是“知晓您的血压”。近年来，随着社会经济的快速发展和生活方式的变化，高血压患病人群仍在不断增长，并呈现年轻化趋势，高血压患者中青年占3/4。而很多中青年人认为高血压是老年人的事，与自己无关，因此不关心自身的血压问题，有数据显示，有半数的高血压患者不清楚自己的血压状况。
半数高血压患者不知病情
10月8-14日，上海市举行“第二十届全国高血压日暨第二十三届上海市心脑血管病防治宣传周”活动，主题是“知晓您的血压”！市卫生计生委透露，上海市慢性病及其危险因素监测结果显示，本市常住居民≥18岁成人中高血压患病率高达28.4%，意味着每10个成年人中有近3个为高血压患者，更不容乐观的是，高血压患者的知晓率仅为56.1%，接近一半的高血压患者不知晓自己的血压。
高血压被称为“沉默的杀手”，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。大多数患者可以长期没有任何症状，甚至直到发生卒中、心肌梗死、失明、肾衰竭等严重的并发症时，才发现自己的血压早已超过诊断标准。
因此，人们应该把更多的目光投放在关心自己的血压情况上来。我们不仅可以去医院诊所测量血压，也可以自己学习血压测量的方法，在家自测血压，做好血压记录。35岁及以上的成年人，建议每年至少测量一次血压，高血压易患人群建议每半年至少测量一次血压。对于高血压患者，建议自身或家人学习测量血压的方法，定期测量血压，做好长期的血压记录。
高血压误区知多少
1、开始不能用好药
治疗感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官有保护作用。所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。
2、血压高吃药，血压正常就停药
用药后血压正常，是药物的作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高；高了用药，正常就停药。这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。
3、血压越低越好
收缩压最好维持在110-140mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。同样的道理，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。
4、保健品也能降血压
近些年降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。
5、没有感觉，就没有问题
血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，慢慢的升高反而不难受了。没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时