含维生素E、B族的食物对丰胸有比较好的效果。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。　　丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育。　　丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等。　　丰胸食物－维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。　　丰胸食物－维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。　　丰胸食物－富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。

丰胸的食物有虾肉、鸡蛋，牛奶，鱼肉，大豆等，因为这些食物里面有丰富的蛋白质，吃后会让肌肉变得发达，尤其是胸小肌以及胸大肌会得到增强，当胸部的肌肉数量以及质量发达的时候，就可以发挥对胸腺的托举效果，而达到丰胸作用，同时也要多吃开心果、核桃这些食物也能够达到丰胸效果。

含维生素E、B族的食物对丰胸有比较好的效果。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。　　丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育。　　丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等。　　丰胸食物－维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等。　　丰胸食物－维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。　　丰胸食物－富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。