1、花生卤猪蹄

材料：花生4两，猪蹄1只

作法：先将花生洗净后，放置一旁备用。猪蹄切半并入水氽烫后，捞出来后洗净。然后将花生和猪蹄一起放入锅中，加入适量水，以大火煮开，再转小火炖1小时。最後加入适量的盐即可。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，一个礼拜可以炖2次吃。

2、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）

作法：先将木瓜洗净后切成块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块状，放入一起煮至熟透，出锅加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

3、牛奶麦片

材料：牛奶、麦片各适量

作法：将牛奶和麦片以小火拌煮约十分钟，待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也非常简单。

4、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只，凤爪3只，香菇3朵

作法：把香菇泡软后，切半好入味；凤爪也对半切，放置一旁备用。猪尾切块并氽烫。然后将所有的材料一起放入水中，用大火煮沸腾后再转小火，大概熬约1小时，最后出锅再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，就算只喝汤，丰胸效果也是很不错的哟！

5、归耆鸡汤

材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只

作法：先将鸡腿洗净后切成块，再将鸡腿放入水中，用大火煮开后，接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，最后出锅加少许盐即可。当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

（责编：杨绮琴 ）