哺乳期的妈妈一直是一个特别受保护的群体。哺乳期的妈妈常常有这样那样的禁忌，不能吃这个不能吃那个，她们的一举一动都关系到身边孩子的健康。而在生活中，又有许多的食物让我们琢磨不清它的属性来区分它是否适合妈妈们食用。正如下面要讲到的龟苓膏，也让人们遇到了这样的疑惑。

众所周知的，龟苓膏是一种十分清凉的食物，具有清热解毒延缓皮肤衰老等等的功能。它的身影如今已经遍及全国各大超市卖场。既然龟苓膏有这么好的功效，那么对于孕妇来说它又是否可用呢？

哺乳期不能吃龟苓膏。

哺乳期不能吃龟苓膏的原因：龟苓膏以凉粉、茯苓、龟、蒲公英、金银花为主要原料，采用传统工艺加工制成，多数龟苓膏还添加了其他具有保健功效的食物作为辅料。龟苓膏偏于寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。而且龟苓膏中添加的某些具有保健功能的食品还会引起部分妈妈回奶，所以哺乳期最好不要食用龟苓膏。

哺乳期妈妈上火除了吃龟苓膏，还有其他多种温和的缓解方法：例如多喝水，多吃新鲜果蔬，忌食辛辣刺激的食物。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效

龟苓膏虽好，但是哺乳期的妈妈们是不可以食用它的。通过以上的介绍，在有需要的情况下人们可以用其他的食物来代替龟苓膏，而不要盲目地去食用龟苓膏，造成对孩子健康的危害，最后才来追悔莫及，那就一切都为时已晚了。

（责编：苏雅婷 ）