女性朋友在夏季对自己好一点，不要忽略皮肤保养，炎热的夏季做些护肤甜品---银耳红枣龟苓膏，配上美容樱桃，来上一碗美容甜品，好好享受下午茶吧。

【美白护肤甜品银耳红枣龟苓膏】

主料：银耳1朵、红枣10颗、冰糖20g、龟苓膏200g、

辅料：蜂蜜10ml、樱桃适量、

步骤： 

1、准备红枣，冰糖，龟苓膏，银耳泡发。

2、银耳泡发以后洗净摘小朵，清水入电饭煲。

3、煮大约1.5小时至银耳出胶。

4、银耳出胶变粘稠再加冰糖。

5、加入红枣。

6、龟苓膏切丁。

7、银耳羹煮好放凉，倒入适量蜂蜜。

8、点缀樱桃即可。

小贴士

先煮银耳，什么也不放，煮一个半小时就能出胶质，再放冰糖和其他

银耳的食用效果

1、肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、清热健胃

具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、美容祛斑

长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5、减肥

减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

（责编：苏雅婷 ）