你好，酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。酒酿鸡蛋材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。做法：1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

你的情况可以食用豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。可以根据自己口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。建议你平时多吃丝瓜、花生、豆腐、黑芝麻、木瓜、豌豆，可以增多奶水。

在刚怀孕初期的话，尽量不要吃太补的食物。天麻和乌鸡都是对身体相当不的食物，吃太多的话容易导致上火，适当的吃一些还是可以。