茶叶的养生效果是很多人都比较认可的，我们生活当中茶叶可以分为红茶、绿茶、黑茶等许多个品种，根据不同的制作工艺和采摘时间，茶叶的品性和养生效果也会有所差别，对于女性适合喝的茶叶来说，首先我们需要考虑的就是女生的体质，还有想要达到的保健效果。

红茶是经过发酵烘干而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下进行氧化红变，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。

绿茶作为一种健康饮料，不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用，而且还有很高的保健功效。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。

（责编：家医编辑 ）