乏力嗜睡，食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善。嗜睡症患者的饮食要求清淡，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单，因为食用过于油腻，会加重消化道的孵蛋，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡的症状，导致学习和工作效率下降，新鲜的蔬菜和水果，牛奶，是嗜睡食疗不可缺少的。

您好，对于一些嗜睡症的患者来说，食疗是帮助其消除嗜睡症一种很好的方法，尤其是比较轻微的症状患者来说，首先患者的饮食要注意清淡，因为如果患者吃一些油腻的食物，会加重其消化道的负担的，大脑的供血量也会减少，人们就很想睡觉的，对其状况是很不好的，还有要吃一些新鲜的蔬菜水果，因为富含的维生素是很高的，可以保证饮食平衡，维持人身体的正常功能，保持好的精神，对其也有帮助。

医生建议：您好！根据您的情况，建议您服用草酸艾司西酞普兰片来士普1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2、广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。注意休息、合理饮食、规律作息、畅情志放松心情、勿过于劳累，多锻炼。希望能帮到您。