嗜睡时如何进行食疗？
你是否为嗜睡感到烦恼？其实在日常生活中，只要在饮食方面稍微注意一下，便可消除嗜睡的症状。以下的一些方法简单实用，出现嗜睡的你，不妨来试试看。
一定要使自己的饮食清淡些为好。如果吃太多油腻的东西，会使消化道的负担过重，这样就会使脑部的供血量减少，所以困倦欲睡，无法进行学习和正常的工作。
虽然喝牛奶能解除嗜睡，但它单独喝的时候就没有效果了。要先把牛奶加热，然后加入一些咖啡，或是放进一些薄荷叶，这样才能达到提神醒脑的效果。
多吃鱼肉。因为鱼肉具有健脑的作用，能增强记忆力，对学习很有益处。多食用鱼肉，对缓解嗜睡很有效果。
多吃一些鸡肉和牛肉，它们的瘦肉蛋白质含量非常高，能为人体提供高能量。经常吃这类食物，可使人具有很旺盛的精力，它们是最佳的营养食疗物，能使人避免嗜睡。
乏力嗜睡，食疗是消除嗜睡症状的好方法，对于轻度嗜睡症具有良好的治疗效果。轻度嗜睡症患者往往表现为乏力嗜睡、精神萎靡，此时可通过一定的食疗措施来改善。嗜睡症患者的饮食要求清淡，乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食的清单，因为食用过于油腻，会加重消化道的孵蛋，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡的症状，导致学习和工作效率下降，新鲜的蔬菜和水果，牛奶，是嗜睡食疗不可缺少的。
你好，这个贫血，气虚，心悸，易怒，嗜睡，入冬畏寒，手脚冰凉，腰部酸痛，可以喝姜片红枣枸杞茶。如果食疗需要看看中医医生辩证施治。也可以营养师确定你的具体体质以后确定。
您好，对于一些嗜睡症的患者来说，食疗是帮助其消除嗜睡症一种很好的方法，尤其是比较轻微的症状患者来说，首先患者的饮食要注意清淡，因为如果患者吃一些油腻的食物，会加重其消化道的负担的，大脑的供血量也会减少，人们就很想睡觉的，对其状况是很不好的，还有要吃一些新鲜的蔬菜水果，因为富含的维生素是很高的，可以保证饮食平衡，维持人身体的正常功能，保持好的精神，对其也有帮助。
