空腹可以吃汤圆吗
冬至到了，家家户户都会吃元宵和汤圆。明天想必也会有不少人在早餐时吃汤圆，但要告诉大家的是早餐吃汤圆并不好。
汤圆和元宵的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。当做早餐食用，容易发生消化不良、泛酸等情况。
吃汤圆不可空腹。特别是在早上，胃肠道功能是最弱的，又处于高酸状态，汤圆的高糖高油及黏性高的糯米外皮都会加重胃肠道负担，导致消化不良或加重胃食道反流，影响一天的工作和生活。
需要提醒的是，3岁内婴幼儿不适宜吃元宵。1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。
有许多人的胃呀，不适宜消化糯米的这种产品，因此建议下次尽量不要吃了，此次吃了之后建议多喝一些开水，不必喝浓茶，随后多活动一下，如果还很难受的话，吃一点这一健胃消食片或者胃动力什么的一些胃药，尽快消化掉，它后就防止吃这个汤圆这类商品。像汤圆啊，也有山楂呀，最好不要挑选空腹的时候吃有肠胃疾病的，更应当注意不能吃这两类商品，还有一种是柿子和柿饼这种鞣质多的商品吃了之后在胃中容易产生结石，造成这一胃难受乃至住院
空腹可以吃，香蕉空腹吃对身体有一定的好处。 香蕉是常见的水果，含有非常丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够提供身体所需的营养，空腹吃香蕉能够增加饱腹感，特别适合减肥的患者食用。空腹吃香蕉的时候应该要注意避免吃太多，可能会对消化道造成负担，引起消化不良，另外建议平时饮食均衡。
空腹是可以吃饭的，人平时应该保持三餐规律饮食，平时要多吃一些用养胃益胃作用的食物以及营养容易消化的食物。空腹的时候最好不要吃一些刺激性比较强的食物，尽量少吃冷饮类的食物，以免导致大便的异常，平时要养成良好的习惯，要规律的进食，多参加一些有氧的户外运动，增强体质。
