所谓运动丰胸就是使用一些可以锻炼胸部肌肉的运动来扩大胸部，这种方法讲究技巧，掌握方法十分重要，否则效果往往是相反的，下面是专家向你们介绍如何运动丰胸。

其实运动的丰胸方法有很多，可以根据自己的喜好进行选择，如可以做举哑铃运动，这种方法的效果是比较好的，可以做的动作较多，如双腿分开，两手紧握哑铃，上半身前倾，背部和颈部保持挺直，把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气；颈和腰保持挺直，双手伸直，将力量集中在腹部，呼气时将手向两旁伸张；上半身前货，一只手握哑铃，另一手支撑于膝盖上，把哑铃举到胸前；双手各握5磅哑铃，呼气时上推，手肘关节保持微曲，推至最高时保持约1秒，放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右等。

以上所说的如何运动丰胸的方法，希望对大家有一定的帮助。不过这种方法，可能效果不是太明显，而且需要一个长期坚持的过程，所以不推荐大家使用这种方法，专家指出如果想要快速的丰胸，最好的方法就是手术了。

据介绍，运动丰胸效果并不是每个人都有效果，关键是女孩子都不爱运动，所以建议通过假体丰胸来解决胸部问题。

（责编：杨绮琴 ）