常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

睡前快速丰胸的方式通常可以做上托运动、拉伸运动、内收运动、抚按运动等方式，同时可以对局部进行按摩来促进丰胸。最有效的丰胸是通过隆胸手术进行改善，隆胸手术是将硅胶植入局部，然后通过缝合，使胸部变得坚挺而又饱满，隆胸手术后要多注意休息，避免剧烈的运动，以免引起隆胸后的治疗效果。

睡前一分钟丰胸方法，多数可以对胸部按摩，促进局部血液循环，只是对于丰胸通常没有作用，如果想要迅速达到丰胸的效果，一般可以通过自体脂肪丰胸来达到目的。自体脂肪丰胸通常是利用自身脂肪较厚的部位，通过负压吸引的方式将脂肪抽出，然后注入到胸部的过程。不仅能改善体型比较胖的现象，同时做完丰胸后效果通常比较自然。