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睡前丰胸小妙招!

2017/10/13 10:53:30

睡前丰胸小妙招

饮食加上运动能有更好的丰胸效果,如果平日里工作忙,可以在睡前做些简单的运动就能让乳房变大哦。一起来看看具体怎么做。

1、双手在胸前合掌,尽量将力量集中在手掌中心,双手互相用力推压,可坚持每日睡前做5到8次。

2、双手举过头顶伸直,弯曲手臂用左手抓住右手手肘,右手抓住左手手肘,保持背部挺直,双手臂尽量往上往后延伸。

3、用手摸背也能锻炼胸部,一只手从后面绕到后背,尽量往后背摸,在极限处维持大约10秒时间,左右手交替做,整个过程会有一种胸部扩张的感觉。

当然,要想拥有完美的胸部曲线,除了饮食和运动,保持正确的姿势也是非常重要的,一个含胸驼背的人就算胸部再大也体现不出美感,所以做为女人一定要将胸部挺起,收紧腹部才不会令胸部下垂。

(责编:杨绮琴 )

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