很多人都经历过失眠的痛苦，躺在床上辗转反侧，久久不能入睡，有时好不容易睡着了，又会在半夜惊醒，这种感觉只能用苦不堪言来形容。

引起失眠的原因是多种多样的，有心理方面，也有生理方面的。不过，可能大家没有想过失眠和肝火旺盛也有关系。

失眠与情志的变化关系甚为紧密，而肝主疏泄，情志不稳往往会导致肝气郁结化“火”，特别是大怒、受惊之后，情志极不稳定，必然会导致肝火有余，进而会扰乱心神，让人心神不宁、烦躁不安，无法安然入睡。有时好不容易入睡了，也会噩梦不断，易被惊醒，而且醒来后还有胸闷、肋间胀痛的不适感觉。

想要判断是不是肝火旺盛造成的失眠其实很简单，如果睡不着觉的同时还有舌质发红、头胀头痛、口干口苦、急躁易怒等典型的肝火不适，就说明失眠是肝火旺盛造成的。那么，想要改善睡眠，也必须从清肝泻火入手，如可在医生指导下服用龙胆泻肝汤等中药汤剂来缓解不适。除此之外，进行适当的心理调节对因肝火引起的失眠至关重要。

（责编：杨绮琴 ）