肝火旺的调理方法
一、要注意自我调节情绪情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
二、要形成良好生活起居习的惯有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。
三、要饮食得当适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
秋季肝火旺，可以通过饮食、休息以及药物等方法调理。 肝火旺是中医的一种说法，指的是肝的阳气亢盛，表现出来的热象，可以通过饮食进行调节，多吃一些清淡温和容易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证规律的作息，早睡早起保证充足的睡眠，对于一些症状较重的患者，必要时可以使用一些中成药物改善症状。
中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、头发油、口苦、易怒等症状。平时多吃苦味食物，包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。调整情绪也是消除肝火的重要方法。
肝火旺盛可以吃一些中成药，如，龙胆泻肝丸，栀子金花丸，主要也得饮食调理，要多饮水，平时注意控制自己的情绪，适当吃点酸食，保持好心情，配合龙胆泻肝丸调理。还有食用的苦瓜，莲子心，等饮食要清淡，晚上用热水泡泡脚。上述这些都是不错的调理方法。希望对你有帮助。
