孕妇出现妊娠恶心的症状，大多是属于早孕反应的表现，一般主要是在怀孕的头三个月以内，症状比较明显，所以在这个期间，大多需要通过饮食调理，一般首先需要避免吃过于油腻性的食物，平时可以清淡饮食，适当的喝水，少吃多餐，避免吃的过多或者过饱，以免增加症状。

孕妇初期一般这个阶段可以多吃含叶酸高的食物，比如蔬菜和水果，可以有助于预防叶酸缺乏，导致胎儿神经管缺陷的发生，同时这个阶段尽量清淡饮食，避免吃过于油腻性的食物，因为这个阶段大多会有孕吐的症状，因为油腻食物容易增加孕吐反应，可以少吃多餐，同时尽量注意休息，避免过度劳累。

孕妇初期大多需要清淡饮食，可以喝稀粥，吃面条等比较容易消化的食物。同时也要避免吃过于油腻以及生冷凉冻等刺激性的食物。由于孕初期孕吐症状比较明显，可以适量吃蔬菜和水果，可以改变口味，刺激食欲，可以减轻孕吐的症状。平时也要注意少吃多餐，避免吃得过多或者过饱，也要注意蛋白质的摄入。比如要适量的吃瘦肉，鸡蛋，鱼和虾等。