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水平丰胸运动法4步

2017/10/12 16:06:40

丰胸运动,需要每个坚持练习才有效,今天我们一起来看看水平丰胸运动的4步是如何进行的。

丰胸运动Step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼平视前方。

丰胸运动Step2:吸气挺胸,然后由肩部带动胸部水平向左上方移动,并保持5秒,注意尽量保持双肩水平,不要倾斜。

丰胸运动Step3:吐气弓腰,双肩微向内拢,腹部收紧并保持5秒。

丰胸运动Step4:吸气挺胸,由肩部带动胸部水平向右上方移动,并保持5秒后回复原位,算完成一组动作。20组/天。

水平丰胸运动提示:大口吸气吐气,胸部的抬落越明显效果越佳。

(责编:杨绮琴 )

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