身材丰腴的女性朋友一般胸部也比较丰满，而一些骨感女性朋友虽然身材姣好，但是胸部空空，这些身材比较瘦的女性朋友也一直在关心如何只丰胸？

职场白领丰胸操：这需要大家双腿弯曲，然后坐在地面上上身向左前方倾侧，双腿伸直，然后左右手手指向相反的方向运动，慢慢地吸气，腰部挺直，双手拉动，这时再慢慢的呼气，同时上身再次向地面俯下，手掌贴着地面，停止后恢复正坐的姿势，这套动作需要在早晚各做一次。

居家丰胸操：大家需要平躺在垫子上，然后双手各拿一瓶矿泉水放在胸口，双手向天花板方向举起两手需要保持平衡，然后双手向两侧打开，直到手臂接触到地面，这套动作每天至少要做30次。

饮食伴侣：女性朋友在平常的生活中可以多吃一些木瓜鱼肉以及鲜奶等，并且也要多吃一些橙子葡萄西柚等，这是因为这些食物富含维他命c，而维他命c可以有效地避免胸部变形，另外大家也要多吃一些芹菜腰果等食物，这是因为这些食物富含维他命e可以有效地帮助胸部2次发育，女性朋友要想丰胸主要是要促进激素的分泌，而这时就需要多吃一些花椰菜以及葵花籽了，这是因为这些食物富含维他命a，维他命a可以有效的促进激素的分泌。

（责编：杨绮琴 ）