莲子百合干贝煲瘦肉
原料:水发莲子80克,干百合、干贝各30克,猪瘦肉200克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:
1、洗好的猪瘦肉切成条,再切成丁。
2、锅中注水烧开,倒入瘦肉丁,搅拌片刻,煮至变色,捞出。
3、砂锅中倒入适量水烧开,倒入干百合、莲子,加入氽过水的瘦肉。
4、倒入干贝,淋入料酒,搅匀。
5、烧开后用小火煮1小时,至食材熟透,放入盐、鸡粉,搅拌片刻,至食材入味。
6、关火后将汤料盛出,装碗即可。
莲子百合干贝煲瘦肉
莲子百合干贝煲瘦肉
原料:水发莲子80克,干百合、干贝各30克,猪瘦肉200克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:
1、洗好的猪瘦肉切成条,再切成丁。
2、锅中注水烧开,倒入瘦肉丁,搅拌片刻,煮至变色,捞出。
3、砂锅中倒入适量水烧开,倒入干百合、莲子,加入氽过水的瘦肉。
4、倒入干贝,淋入料酒,搅匀。
5、烧开后用小火煮1小时,至食材熟透,放入盐、鸡粉,搅拌片刻,至食材入味。
6、关火后将汤料盛出,装碗即可。
能吃。 怀孕期,孕妇,老人,久病体虚人群都适合吃干贝。
怀孕以后饮食一定要注意,不要吃寒性的,不要吃凉的,有一些水产品是不能服用的,服用以后很容易出现腹痛,流产的头三个月是比较关键的,一般建议服用叶酸可以防止孩子出现神经管畸形,多吃一些瘦肉蛋黄,对怀孕以后孩子的发育也有一定的帮助,你说的这个东西是可以吃的。
干贝是扇贝的干制品,含有比较丰富的营养成分。哺乳期内可以吃干贝,对母婴有好处。哺乳期内可以用干贝熬汤喝,可以调理食欲、调理身体等作用。哺乳期内饮食上尽量多喝汤类食品,比如干贝熬骨头汤、木瓜炖骨头汤、鲫鱼汤、蛋类、鸡汤等。避免吃大蒜、茴香、葱、韭菜等,以免回奶。