女人胸部出现了松弛的现象，建议平时对乳房部位进行按摩能够促进局部的血液循环，对于改善乳房松弛有一定的帮助作用。同时要注意选择合适的内衣，内衣如果合适可以把胸部给脱起，也可以缓解胸部下垂的状况。平时在饮食方面要注意多吃木瓜、牛肉、核桃、枸杞等食物，再配合胸部运动锻炼。

你好！芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

你好，目前，丰胸方法有很多，但是最常用的隆胸方法为自体脂肪移植和假体隆胸。自体脂肪移植隆胸是将人体肥胖部位（如腹部、腿部、臀部、背部等）的脂肪抽出来，通过特殊处理后提取活性的纯脂肪，直接注入胸部使胸部体积增大的一种隆胸方法。