一、9点之前

一勺蜂蜜，兑入300ml温开水，40度左右。

二、12点半-14点之间

用蜂蜜水兑入适量绿茶，饮用两杯。

三、16点

直接食用两勺蜂蜜，让你解除饥饿感，以及缓解疲劳。

四、19点之前

用干玫瑰花5颗，泡成玫瑰花茶，温后，加入一勺蜂蜜，饮用两杯。既能美容养颜，又能促进睡眠。

（责编：杨绮琴 ）