晚上睡觉前深呼吸，腰板要挺直。10次就可以了。 还有就是例假过后的第11天开始，吃木瓜粉活牛奶，可以在晚上代替主食吃

你好，丰胸穴位主要有三个穴位：
1、檀中穴：此穴位在两个乳头的中间;
2、神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道;
3、乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置。
祝你健康。

你好，按摩丰胸的最快方法一：叩击按摩法，叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。按摩丰胸的最快方法二：穴位按摩法，找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。按摩丰胸的最快方法三：拿捏按摩法，拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。