这位朋友根据你说的情况，建议：一是饮食上进行调节，多吃丰胸食物如木瓜、玉米等；二是采用中医按摩手法也能提高和促进乳房的丰满程度；三是如果实际情况及各方面条件允许，可以采用丰胸手术达到丰胸效果。

中医按摩是能够有效的治疗，颈肩腰腿痛、肩周炎、体表筋膜炎，网球肘、腱鞘炎等疾病。中医按摩，具有促进局部血液循环，疏通经络，改善局部的营养供应，促进损伤的修复，缓解疼痛。但要根据目前所存在的疾病，来选择合适的按摩手法进行治疗。要避免按摩的手法过重，导致出现损伤或手法过轻，治疗效果不佳。

中医按摩的手法有催乳的效果。通过按摩穴位的方式来疏通乳腺管的流动顺畅，促进乳汁的排出。通常使用拇指，中指还有食指顺着乳腺管的方向进行长时间的按摩。同时还可以通过中药配合着猪蹄熬汤调理来促进乳汁的排出。产后要保持良好的情绪，多补充营养，多休息。