经期吃什么蔬菜丰胸
土豆
常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。
营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。
食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。
适用量：每次约200克左右。
猪肝
常用别名：血肝。
营养成分：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。
食疗功效：猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。
适用量：每次约50克。
包菜
常用别名：圆白菜、卷心菜、结球甘蓝、莲花白。
营养成分：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维。
食疗功效：包菜中富含维生素E，维生素E能促进体内激素的分泌，从而促进乳房发育。
适用量：每次约100克左右。
月经期间是丰胸的最佳时刻，特别是经期的前3天，卵巢动情激素24小时都会等量分泌，在这期间吃对丰胸的食物，就可以刺激乳房的脂肪囤积，效果明显，推荐丰胸的食物有：红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜、猪蹄、鸡肉、海参及新鲜的蔬菜和水果等。丰胸宜每晚临睡前热敷两侧乳房5-10分钟。再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效。
女性在月经期间想要丰胸可以吃一些中药补品，或者是可以吃一些木瓜，这样能够起到很好的效果，而且也不会产生不良的影响，但是平时也要注意多加运动，注意营养成分的补充，注意饮食，避免吃刺激性的食物，可以吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，保持心情的愉快舒畅。
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
