减肥是女生之间经久不衰的话题，即使在别人看来已经很苗条的女孩子，也会想让自己看起来更加苗条一点儿，众所周知，干荷叶用来减肥可以起到不错的效果，但有些人由于没有正确的使用方法，导致减肥效果达不到最佳，那么，干荷叶怎么样减肥效果才最好呢？

一：选择正确的干荷叶

荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。

二：干荷叶减肥的时尚搭配

荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

三：荷叶茶减肥饮用技巧

如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

其实中国自古以来就有用干荷叶来减肥的传统，但在这里想要提醒的是，由于干荷叶具有止血的作用，女性朋友切不可在月经期饮用，否则有引起月经不调的风险，另外，妊娠期和哺乳期的女性也不可以饮用干荷叶茶，不然不仅不利于自身健康，还会影响到宝宝。

（责编：苏雅婷 ）