自从入冬以来，气温骤降，大多数人会遇到同样一个问题，就是嗜睡，尤其早上更是久久不愿离开暖暖的被窝，情愿自己多睡一会，再多睡一会。专家呼吁，不要忽略了其危险性，嗜睡可是跟肥胖息息相关的。
冬季嗜睡不是好事
张小姐就这样一位犯难者，自从穿上羽绒服的那天起，她就很少参加户外运动，每天除了上班就是吃饭，渐渐体重增长了不少，令她奇怪的是，她每天都想睡觉，好像是越是发胖就越爱睡觉，越睡也就越胖，这让她苦恼不已。
有张小姐这样状况的人在这个季节还不算少数，难道嗜睡是正常的吗？只是因为跟天气有关吗？为此特意了解，嗜睡是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，这就是脾困人则困之说。
《灵枢。寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。《脾胃论 ，肺之脾胃虚论》“脾胃之虚怠惰嗜卧”《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。亦有病后或高龄阳气虚弱，营血不足困倦无力而多寐者。
肥胖者多属痰饮湿证，痰湿困脾。 临床上肥胖者多胸闷、纳呆、大便不爽，痰多泛呕、口中粘腻，身重嗜睡舌苔白腻脉孺缓。 因此肥胖的人嗜睡实是一种病态，而冬季嗜睡也是给肥胖人群敲了警钟，所以有了这个预警，趁这个机会开始减肥瘦身无疑是一次未雨绸缪的大好机会。
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