一、花瓜丰胸汤
材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。
作法：
1、木瓜去皮、洗净、切块；排骨洗净、汆烫后切块；花生洗净。
2、锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。
功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等；两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助。
二、猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。
作法：
1、猪尾洗净切块，放入热水汆烫后，捞出备用。
2、香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成。
功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔！
三、青木瓜炖排骨
材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。
作法：
1、先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。
2、排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。
3、炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。
功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
四、牛奶炖花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、 牛奶1500毫升、冰糖适量。
作法：
1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
