一、拉高胸部曲线

身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下扩展。持续五秒钟之后，换扩展左手左脚，将身体尽量伸直。左右轮番扩展约各五次。每个动作重复8-10次。

美容美体鱼美人分享功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

二、刺激胸部组织

以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复二十次。

美容美体鱼美人分享功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

三、使胸部不会松垮

从乳房中心开端画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方法做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，可是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。

美容美体鱼美人分享功效：使胸部不会松垮。

四、紧实胸部肌肉

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的方位。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。每个动作重复8-10次。

美容美体鱼美人分享功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

（责编：杨绮琴 ）