喝白开水可以减肥吗？
喝白开水可以减肥吗？
1、清早喝水减肚腩
白开水的热量低，科学的喝白开水有一定减肥瘦身的功效。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
2、餐前喝水减胃口
最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
3、下午喝水减赘肉
下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。这时喝白开水有助于新陈代谢，防止脂肪堆积。
我没有听说过，喝咖啡可以减肥的，喝白开水用来代替饭，减肥倒是真的。
你好，喝水减肥即使有效果，也不会太大。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.制定低热量的食谱。多加运动才会有效果，并且贵在坚持。祝您健康
早上喝白开水是不能够减肥的，因为白开水没有减肥的作用。如果说早上不吃饭，只喝白开水，长时间的下来，还会造成身体的营养不良，是非常不利于身体健康的。最正确的减肥方法，就是一日三餐都要吃，7到8分饱就可以，晚饭后半个小时，要适当的参加运动和避免睡前吃任何东西的习惯。
