哺乳后简单自然的丰胸方法
1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地；两手各拿一个5—8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。
2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树：在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。
3、控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
这套丰胸运动可以丰胸又可以减肥，是很多人认为丰胸最简单自然的方法。但是，运动丰胸见效极为缓慢，很多产后妈妈忙于照顾孩子根本没时间坚持下来。
自然丰胸的方法主要有按摩丰胸，饮食丰胸。但是自然丰胸的方式见效的速度会比较慢，需要长时间的坚持，这样才能起到丰胸作用。饮食丰胸需要多吃蛋白质含量高的食物，可以多吃葛根和木瓜。按摩丰胸需要配合使用丰胸精油，能够促进胸部的二次发育，从而达到丰胸的目的。
女性丰胸方法，主要有饮食丰胸，脂肪填充丰胸，玻尿酸注射丰胸，假体丰胸，复合丰胸等等，也可以通过按摩的方式丰胸。饮食丰胸和按摩丰胸见效的速度会比较缓慢，选择做丰胸手术，见效会更快一些，而且塑形的效果也会比较好。建议做脂肪填充丰胸，恢复后会比较自然，而且填充的效果维持的时间长。
丰胸方法选择自体脂肪填充效果会比较好，恢复之后胸部会比较自然，不会留下明显的手术痕迹，而且脂肪填充的创伤性小，一般不会留下明显的后遗症。另外假体丰胸的塑形作用也比较明显，但是假体丰胸的创伤性会比较大，术后也有可能会出现排异的问题。丰胸的方式有很多种，建议选择适合自己的方案。
