丰胸方法小妙招一、不节食减肥

产后怎样恢复胸部？饮食丰胸是最简单的丰胸方法小妙招中最常用的一种。现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着很大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。因此，妈妈们产后千万不要着急减肥，一定要加强胸部营养的补充，可以在平时多吃一些猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等。

丰胸方法小妙招二、热敷加锻炼很重要

产后怎样恢复胸部？热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。

经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

（责编：杨绮琴 ）