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预防高血压食谱芝麻鲜肉烧饼

2017/10/11 14:01:11

烧饼是大家平时早餐的食物,在外面各式各样的烧饼,在天津老家吃过老妈做了一次肉烧饼,想着它就流口水了,今天也尝试了一次,做了芝麻鲜肉烧饼,发面,准备馅料,再上烤箱烤上一定时间,又香脆的鲜肉烧饼就做出来了,香气诱人,全家人爱吃哦。

【预防高血压食谱芝麻鲜肉烧饼】

主料:面粉500g、猪肉400g、酵母4g、老面50g、

辅料:葱4根、姜粉4g、五香粉3g、花椒粉3g、老抽10ml、生抽10ml、白糖3g、鸡精少许、香油适量、碱水适量、蜂蜜水适量、

步骤:

1、面粉,老面,酵母放入盆中。

2、加入适量的温水和成面团盖上湿布发发酵备用。

3、猪肉洗净小葱洗净。

4、猪肉小葱一起剁成肉馅,放入大碗中加入姜粉,五香粉,花椒粉。

5、再加入料酒,老抽,生抽,糖,盐,鸡精,香油。

6、全部搅拌均匀成为肉馅备用。

7、发酵好的面团取出。

8、用手沾上一些碱水揣揉面团。

9、把面团揉至光滑再次静置15分钟。

10、然后把面团分成80克左右的小面团揉均匀滚圆静置10分钟。

11、这是可以准备好蜂蜜水和白芝麻。

12、小面团擀圆皮包入肉馅。

13、封口捏紧。

14、封口朝下按扁擀至成为烧饼生坯。

15、烧饼表面刷蜂蜜水。

16、然后沾满芝麻,放入烤盘。

17、做好的烧饼生坯依次摆放烤盘。

18、烤箱预热210度,放入烤盘烤制。

19、烤制20分钟后取出即可。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:肌肝高、尿酸高、高血压怎么治疗?

尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理。 多喝水,禁酒,避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等,避免吃炖肉或卤肉。与性生活关系不大。

Q:高血压早餐食谱?

高血压早餐食谱无固定标准,患者可根据以下方案自行搭配组合。需要富含植物蛋白,如豆浆、核桃粥、低脂牛奶等;需要补充钾盐,多吃蔬菜水果,如苹果、橘子、菠菜、土豆、芹菜、黄瓜等;需要限制钠盐的摄入,每人每天食盐量不超过6g,如小米粥、绿豆粥;同时患者应该减少脂肪摄入,减少食用油摄入量,少吃或不吃肥肉和动物内脏;戒烟限酒。

Q:高血压病人的食谱

你好,高血压建议吃降血压的水果: 橘降血压:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。山楂降血压:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。香蕉降血压:含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子降血压:柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的视。苹果降血压:含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。菠萝降血压:从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。鲜梅降血压:富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。甜瓜降血压:有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。西瓜降血压:对高血压有良好的治疗作用。荸荠降血压:含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

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