如何做上汤枸杞宁夏菜心
如何做上汤枸杞宁夏菜心
青菜用自来水加盐浸泡或冲洗可以去掉部分农残，但不要泡太久，以10分钟为宜。如果泡的时间太长，反而可能产生亚硝酸盐，也有害健康。最好先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的瓜果还可用小刷子刷洗，觉得洗干净了，再用水冲洗15~20秒就可以放心吃了。有机磷农残引起的蔬菜中毒事件比例很高，包括常见的敌敌畏等，清洗这类农残时，温水的洗涤效果比凉水更好。
上汤枸杞宁夏菜心的做法 ：
1、用盐水將菜心浸泡10分鐘，捞起沥水。
2、枸杞冲洗备好。
3、开火煲中加清水，可以浸过青菜即可。
4、加一个浓汤宝，再加枸杞（可不加）。
5、加菜心，用筷子翻拌煮至熟透。
6、煮3/5分钟，捞起裝盘。
清淡食物：少油、少糖、少盐，比如山药糯米粥、瘦肉番茄粉丝汤、虾仁烩白菜心、萝卜骨头汤、清蒸鲈鱼、五色下人、荷塘小炒等。
癫痫患者在进行正规治疗的同时一定要做好各项护理工作，饮食护理也是很重要的。在饮食方面，癫痫患者应该多食用含镁，低钾等食物。例如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、苹果、葡萄、菠萝等低钾食品。含镁丰富的食品有小米、玉 米、红小豆、黄豆、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等，非常适合癫痫患者食用，此外还可多吃谷物杂粮，注意多吃家常便饭，食品注重多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，尽量少喝水少吃盐。保持营养均衡，少吃多餐，细嚼慢咽。切忌暴饮暴食，喝酒抽 烟，忌食油腻，以免滋湿生痰，会使患者的病情加重。
患者你好，癫痫病人在食疗方面，癫痫患者应该多食用含镁，低钾等食物。例如油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、苹果、葡萄、菠萝等低钾食品。含镁丰富的食品有小米、玉 米、红小豆、黄豆、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等，非常适合癫痫患者食用，此外还可多吃谷物杂粮，注意多吃家常便饭，食品注重多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，尽量少喝水少吃盐。保持营养均衡，少吃多餐，细嚼慢咽。切忌暴饮暴食，喝酒抽 烟，忌食油腻，以免滋湿生痰，会使患者的病情加重。
