你好；龟苓膏具有清热去湿、旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效，可以考虑常服，建议，清淡饮食，禁忌辛辣刺激性食物。

你好，根据你的叙述龟苓膏是一种药膳。其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，具有促进血液循环的作用。

专家建议：龟苓膏适宜夏天吃，它能够对付炎夏造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也有一定缓解作用。但由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。