产后便秘食谱
产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱，供大家参考：
1、 芹菜茭白汤
取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。
2、 油菜汁
取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。
3、 茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。
4、 韭菜粥
韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。
5、 荸荠粥
荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
6、 黄豆皮汁
黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。
缓解产检便秘的食谱是比较多的，比如首先多吃高纤维的蔬菜，建议吃芹菜等，可以促进排便。其次可以多用蜂蜜水，酸奶来改善肠道的菌群，有助于大便的通畅。同时建议多吃新鲜的水果，比如香蕉，火龙果，都是可以清火通便的。不要单一的饮食，同时每天适当的补水。
你好，生宝宝以后，有便秘的症状，这种情况一般是由于生宝宝后气血虚弱，导致的肠燥失润症状，建议你让你婆婆给你做饭的时候，一定要保证每餐都要有营养汤，营养粥喝，给你适当的锻炼，早晨七点前一定要起床，喝杯温开水，活动活动，准备大便，这个时间是大肠活跃的时间，养成规律的作息时间，饮食习惯，您的大便就恢复正常了。
您好！您同学患上了产后便秘，每次见她，都是没有精神，被产后便秘折磨的很是憔悴，这些情况是考虑产后便秘加上带孩子睡眠不规律导致的，产后便秘是产妇比较常见的现象，主要是通过饮食生活调理治疗，饮食生活调理无效的情况下，才考虑用药物治疗。但药物治疗的同时，还是需要饮食生活注意的。
