热毒湿蕴

运动后多久可以洗脸用凉水.皮肤是我们的散热系统和排汗系统,天热时刚运动过后,体内温度很高,皮肤的毛孔都会张开,进行散热和排汗,以维持体表和体内的温度以及体液浓度处于一个稳定值,这时候如果用冷水洗脸,皮肤毛孔收缩,散热和排汗都会受到影响,造成体内温度过高,这样很用以引起头晕等症状,而且十分不利于运动后的身体恢复.而且运动后最好不要马上洗脸,因为运动出汗后所有的皮肤毛细孔在张开,此时遇到温度较低的水容易促使毛细孔迅速收缩,热量得不到较好的释放对身体不好,也会引发感冒此时遇到温度较高的水时容易引起眩晕综上所述运动完出汗是不应马上洗脸和洗澡或洗头.应该先把脸上的汗水擦干净,让毛孔休息一下,呼吸一下,然后用毛巾加一点温水敷脸.不要用太凉的水洗脸先把脸上的汗水擦干净,让毛孔休息一下,呼吸一下,然后用毛巾加一点温水敷脸.不要用太凉的水洗脸

冬季洗脸，水温的选择因人而异，主要是根据肤质的不同来选择。对于非油性皮肤和混合肤质的人，建议用30℃左右的温水洗脸，手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。干性皮肤的人洗脸时注意水温不宜过热，水温过高，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干。用温水洗干净脸部后，可以再用冷水清洗一遍，这样既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。油性肤质的人冬季洗脸时建议水温稍高一些，在35℃左右，不宜使用冷水，冷水无法洗净堆积于面部的尘埃残留物，不但不能达到清洁美容的效果，反而容易引发痤疮之类的皮肤问题。