首先要注意预防感染。并不是说大家要预防银屑病感染，而是说要预防生活中一些常见的感染问题，局部感染灶是最终出现银屑病的关键。有患者在感冒的同时出现了扁桃体炎或者其他炎症，此时有人会配合医生积极治疗，有人则认为感冒消失后疾病也会消失，没想到问题越来越严重直到引发银屑病，出现炎症后一定要及时治疗预防因此而产生的银屑病。

其次要注意精神放松。中年人患上银屑病的几率更大一些，这类人群的普遍特点就是生活压力大，工作压力繁重，最终让自己的精神长期处在精神紧绷状态。中年人要懂得调整自己的情绪，不要长期处在非常压抑的环境中。如果家里面出现了一些严重的家庭求纠纷，婚姻破裂或者亲人离世等变故，大家也要注意及时调整自己的情绪，因为这些不良情绪可能最终以疾病的形式出现。

第三要注意充足睡眠。精神紧张的人基本上睡眠质量都不会很好，有人晚上可能经常做噩梦，有人则是直接失眠，无论是哪一种对身体影响都很差。如果确实睡不着可以在睡前多听一些轻音乐，或者是睡前和一杯热牛奶。其实睡前用热水泡脚是一个很简单却有很能治疗失眠的方法，充足的睡眠可以让身体各个器官得到更好的休息，当然也会让自己更健康了。

第四要注意避免过敏。有人是过敏体质，平时吃一些东西时很容易过敏，过敏后可能会出现银屑病。在发现自己有过敏经历后一定要会想到底是什么原因导致的过敏现象，尤其是在发现患上银屑病的时候就更要回想一下了，而后就要注意远离这些东西，千万不要因为生活中不注意导致银屑病再次发生。

第五点要经常锻炼。经常锻炼的目的当然是提高自身免疫力了，当身体免疫力提高的时候，各种疾病的发病率就会大大降低。免疫力低下是银屑病发病原因之一。想要提高免疫力就要注意经常锻炼，它可以促进身体血液循环，加强各器官的功能。

（责编：杨绮琴 ）