老是犯困，可以补充一些蛋白质或维生素来补充能量，每天保持充足的睡眠，不要熬夜。还可以在咨询医生后吃一些醒脑的药物，同时每天检测血压。总是犯困，需要到医院检查排除一下是否有脑内的器质性病变，脑出血，以及脑缺血缺氧都会引起犯困，高血压有时也会出现犯困的现象。

可以中午午休的时候小睡一会，这样睡眠上得到很好的休息就不会再犯春困。平时夜间作息生活要规律如果晚上没有休息好自然白天会犯春困，犯困时可以起来活动活动打破身体长时间坐着的舒适度，这样自身的困意也就消失了。春季犯困是很正常的现象，平时可以喝一些茶水或咖啡提神。

总是犯困建议多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物。不要过度熬夜，保持充足的睡眠。在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太阳穴上涂上点清凉油也叫风油精，风油精可以帮助提神醒脑。​犯困之后可以试着转移一下注意力，可以找别人说说话。