怎么自制荷叶减肥茶
1、基础荷叶茶
1）这种荷叶茶的制作方法是最简单的。
2）去药店买一包荷叶，取大概3g或者5g用沸腾的开水冲泡。
3）盖好盖子闷5、6分钟左右，这样茶味会更浓，减肥效果也会更好。
2、乐活荷叶茶
1）准备适量的荷叶、桑叶、决明子、山楂、橘皮、绞股蓝。
2）将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸。
3）冲泡的效果没有煮沸的效果好，所以，如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸，茶味浓香，减肥效果更佳。
3、玫瑰荷叶茶
1）准备3g荷叶，3朵玫瑰花，6g炒决明子。
2）将所有的材料准备在一起冲泡或者煮沸。
3）这个茶方不仅可以减肥还能起到美容、生发的作用。
自制荷叶减肥茶效果不是特别的好。减肥茶一般没有减肥的作用，所以在减肥的时候尽量不要盲目的喝自制荷叶减肥茶。如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过吸脂的方法进行减肥。运动锻炼需要长时间坚持，吸脂是抽取身上多余的脂肪快速瘦身。
荷叶茶的喝法也是比较多的。但我不建议买那种现成的小包荷叶茶来喝，因为加工过的荷叶茶里面会添加其他成分，有的为了改善口感还会附上冰糖，这样就丧失了减肥的功效了。有条件的话，还是自己自制荷叶茶比较好。
荷叶减肥茶对减肥有一定意义，但是荷叶减肥茶主要是辅助治疗高胆固醇、高血脂、高血压，属于中成药的保健茶；临床中能够治疗内分泌紊乱造成的肥胖、便秘型肥胖、以及水肿型肥胖，都有辅助治疗的效果；服用荷叶茶的同时，再配合控制饮食和增强运动，那减肥的效果会更明显。
