饮用方法

1、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3、一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。

饮用注意

1、荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

2、最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

3、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

4、一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

5、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

6、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

7、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。

一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

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（责编：苏雅婷 ）