嗜睡怎么办？
作为年轻一代，应该充满活力、精神的。嗜睡症并非不治之症，我们可以从生活方面来进行调节。
1、严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。
2、多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极，对提神很有帮助。
3、心理治疗。积极的人生态度，对嗜睡人群俩说很重要。因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度，建立了正常的生活规律。
抑郁症嗜睡要服用抗抑郁药物。既然是抑郁症的症状，则经过系统抗抑郁治疗，抑郁情绪缓解后嗜睡症状也会随之缓慢减轻至消失。一般不需要针对嗜睡症状给药。但必要时可予临时处理（如喝咖啡等）。
你好，有严重嗜睡的情况，考虑是因为平时自己的压力过大或者是睡眠质量不足以及睡眠时间较少导致的，这种情况下可以通过及时的休息来改善嗜睡的问题，同时如果嗜睡问题不能得到有效解决的话，建议及时的去医院进行就医治疗，以避免嗜睡问题严重对身体造成影响和伤害，同时也会影响到正常的生活习惯。
你好，学习压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。
