花茶味道比叶茶好，但是不如叶茶的减肥效果好。叶茶中除红茶以外，都有减肥清脂的作用，但要持之以恒，长期饮用才能看到效果。虽然不如各种减肥茶和减肥药那么快速，但喝茶减肥却是不损害健康的好方法，尤其以绿茶最好，既减肥又防癌。而普洱茶和乌龙茶则是“刮油茶”，如果食用了过多含油脂的食物，饮用这两种茶可阻止肠道对脂肪的吸收，并有清肠的作用。

普洱茶属于红茶，冬天喝最好。夏饮绿茶、春秋青茶、冬饮红茶。普洱具有刮油、消食的作用，对男女都有好处。特别是对于想减肥的人来说，普洱是最好的选择。饭后饮用，具有养胃、消食的作用。

冬天由于人体的生理功能逐渐的减弱，适当的喝一些红茶，能够补充阳气。红茶性温，能够增加抗寒能力，并且能够去油脂，促进消化吸收，对身体有利。经常的喝一些红茶，还能够养胃护胃，具有很好的养生效果。冬天喝红茶能够更好的预防心脑血管疾病出现，减少骨质疏松症。