红茶可以减肥吗 红茶的热量

热量：294大卡（100克）。

分类：饮料、酒精。

评价：红茶茶水没有热量，适宜减肥期间饮用。

营养信息

营养素含量（每100克）。

热量（大卡）294.00。

碳水化合物（克）59.20。

脂肪（克）1.10。

蛋白质（克）26.70。

纤维素（克）14.80。

维生素A（微克）645.00。

度量单位

度量单位热量（可食部分热量）。

1杯红茶（茶叶本身）（3.0克）9大卡。

标准（100克）294大卡。

红茶的营养价值

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。 

茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。 茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。 红茶有暖胃祛寒的作用。

（责编：苏雅婷 ）