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泡椒猪肝的做法介绍

2017/10/9 17:25:55

很多老人觉得猪肝是一类含有毒素的食物,所以不能够多加食用。其实猪肝里面含有很丰富的蛋白质和一些微量元素,能够满足我们人体所需要的营养需求。对于长身体的人群可以适当的补充,而泡椒猪肝就是其中一道美味的菜肴,我们应该适当的食用补充身体的营养预防疾病。

做法1

1、猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。

2、猪肝中含有大量的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高。

1 猪肝洗净,切片。

2 加入豆瓣酱、鸡精、白胡椒面、料酒、淀粉码味10分钟。

3 老姜、大蒜切小粒。

4 青椒去蒂、洗净、切块;大葱洗净、切段。

5 炒锅加油烧热,下泡椒、泡姜、老姜、大蒜炒出香味。

6 加入猪肝,迅速翻炒后起锅。

7 余油中加入青椒、大葱。

8 炒几下后加入猪肝,快速翻炒后关火起锅。

9 泡椒炒猪肝做好了。

做法2

材料

猪肝半斤,食用油,料酒,干淀粉,泡椒,泡姜,葱花

做法

1、猪肝洗净切片,撒上干淀粉和料酒,拌匀。泡椒泡姜切丝备用。

2、锅烧热,倒入油(适当多一些),烧至7层熟。改大火,倒入猪肝,快速滑散,马上倒入切好的泡椒泡姜丝,快速翻炒,一分钟后起锅。

3、撒上葱花装饰,即可食用。

小诀窍

美味炒猪肝的6字要诀 1、油足:一次性倒入足量的油。 2、火旺:火候一定要够,这道菜不建议使用电磁炉,感觉火不够。 3、快速:这个菜,猪肝在油里炒制时间不超过2分钟。猪肝的蛋白质很容易受热变硬,任何炒猪肝都需要急火快炒的。

通过上述的一些泡椒猪肝的做法,我们学习到了关于猪肝制作的美味菜肴,同时有一些小技巧能够帮助我们适当给餐桌增添美味。猪肝的蛋白质很容易受热变硬,所以我们应该在锅里面尽快的用快炒的方式来制作这道美味的佳肴。

(责编:苏雅婷 )

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