喝红茶的好处有哪些

我国有饮茶的习俗，饮茶不仅可以陶冶情操还可以静心养神。不同的茶叶有着不一样的功效，红茶是我们生活中比较常见的一种饮品，但是喝红茶的好处有哪些了解的人并不多，今天就为您详细介绍一下喝红茶的好处有哪些。

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

红茶能够促进胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。同时，红茶有很强的抗菌力，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

了解喝红茶的好处有哪些之后，我们还要注意一些喝红茶的禁忌。

1、不用红茶送药物，防止影响药物的作用，服药前后1小时内不能喝茶。

2、女性的经期、孕期、产后、哺乳期时候不能喝红茶。

3、人参、西洋参不能喝茶一起食用。

（责编：苏雅婷 ）