洗脸要注意以下几个方面：1、最好是温水，减少对皮肤的刺激；2、洁面产品的选择，含有皂基的洗面奶清洁效果很好，用量需要注意，一点点就够了，根据自己的情况选择。

我国大部分是硬水区，我们平时洗脸用的水大多是硬水，硬水中的钙镁离子会和洁面产品结合形成皂垢残留，粘在皮肤上面，对皮肤自身的屏障系统是有伤害的，长久以往皮肤会干燥缺水，特别是对敏感肌肤。

近日，有消息报道，“一女子一个月不洗脸，竟洗掉了脸上的粉刺，皮肤变得更好”。那早上起来要不要洗脸呢？有时候清洁过度反而对皮肤的伤害更大哦，早上可只用清水洗脸，且要记住四个禁忌。

早上可只用清水洗脸

“不洗脸”却不是真正的不洗脸。“外面这么灰，一天下来到家后肯定得洗。”洗脸得掌握频率和方法，具体的可由个人肤质和周围环境来决定。专家建议，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨尝试只用清水洗脸，保持皮脂的防护能力。

敏感性肌肤人群，绝对不能清洁过度，尤其不要用深层清洁的洗面奶。

专家强调，适当的运动和充足的睡眠是保持皮肤水润健康的万能药。熬夜和久坐不运动，则是让身体堆积毒素的罪魁祸首。体内毒素增多、堆积，久了肯定会影响皮肤的健康。

（责编：苏雅婷 ）