首先合理膳食调理好身体，最好做个全面的身体检查，一般身体的很多不适，都会反应在脸上，特别是对于一些身体比较差的朋友，调理好身体了，自然而然其它问题迎刃而解！ 猕猴桃是一种非常好的美容的水果，每天吃一到两个猕猴桃或者喝一杯猕猴桃饮料在一两个月以内很好的改善肤色和质地，当然也能吸收去除脸上的斑，建议用这种天然的绿 色的方法尽量避免或减少电脑的辐射。对于一些上班族来说，经常需要对着电脑，可以给显示器装个防辐射的或者在电脑前面养一些能吸收辐 射光线的植物，如仙人掌、仙人球、芦荟等植物，在午休的时候，关闭电脑，最好是去远离电脑辐射的地方休息，用白醋洗脸，像做面嫫一样用醋洗脸大约15分钟之后再用清水冲洗掉，醋有沉淀色斑的作用 对于一些需要每天都化 妆特别是浓妆的女性朋友来说，下班后，或者不上班的时候尽量不要化妆，特别是晚上一定不要留妆休息，一定要将化的妆清洗干净注意防晒，尽量少去或不要去辐射高的地方如海边、高山上，避免脸上的斑点严重和产生新的斑点，若是一定要去，注意打伞遮阳，和涂抹防晒之类的用品。

推荐白醋洗脸。

方法：盐：白醋：水= 1：3：9。每次洗脸时，放一小盆水，倒入水中7-10滴白醋，调匀，扑到脸上，然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

效果：白醋可以美白，淡痘疤，淡斑，细致皮肤。醋水洗脸也可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层和美白，还可杀菌。

注意：1、白醋是刺激的，脸会有点红，不过不要紧。

2、不要直接用，每次洗脸时在脸盆里滴上7-10滴即可。

3、若皮肤没光泽，可选择多吃点水果。

（责编：苏雅婷 ）