一、保持室内湿润

保持室内适宜的湿度可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。

二、注意饮食调节

多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的人更应多吃；而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺”，最好“敬而远之”。

三、服用中成药

服用具有润燥作用的中成药可逐渐调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。

每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。是否严重·春季潮湿 要防皮肤瘙痒·哪些部位易发生瘙痒症？·每日洗热水澡容易皮肤瘙痒

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